Vielleicht haben Sie den Begriff Adaptogene in letzter Zeit gehört, aber wenn Sie wie die meisten Menschen sind, sind Sie sich möglicherweise immer noch nicht sicher, was sie sind und warum um alles in der Welt Sie sich darum kümmern sollten. Wenn Sie neugierig sind oder sich fragen, was sind Adaptogene? Nun, Adaptogene sind eine Gruppe von Pflanzen wie Wurzeln, Blätter, Beeren und Pilze, die die unglaubliche Fähigkeit besitzen, unserem Körper zu helfen, besser mit Stress umzugehen, sei es durch interne oder externe Faktoren.
Sie scheinen gerade einen richtigen Moment zu haben – und kein Wunder! Es gibt nicht nur einige großartige Unternehmen, die Adaptogene zugänglicher, verfügbarer und faszinierender machen (dank cleverem Marketing, Verpackung und viel Aufklärung ihrer Kunden) – wir beginnen auch, uns der Tatsache bewusst zu werden, die wir haben die Fähigkeit und Kraft, unser eigenes Wohlbefinden zu stärken, unser Immunsystem zu stärken und gut auf uns selbst aufzupassen. Wir können viel durch Essen, Rituale, Bewegung und Gewohnheiten tun, die unserem Körper helfen können, mit der anspruchsvollen Welt umzugehen, in der wir leben, und Adaptogene können ein starkes Stück davon sein. In diesem Artikel finden Sie nicht nur eine hilfreiche Liste von Adaptogenen, sondern auch alle Vorteile von Adaptogenen, die Sie sicherlich genießen werden, wenn Sie diese Heilkräuter ausprobieren.
Was sind Adaptogene?
Also, lasst uns loslegen. Was sind diese Pflanzen und woher kommen sie plötzlich? Erstens ist an ihnen nichts Neues. Sie gibt es schon seit Jahrhunderten und sie werden medizinisch genutzt. Einige haben Wurzeln in der traditionellen chinesischen Medizin, der ayurvedischen Medizin, der indianischen Medizin oder in anderen indigenen Bevölkerungsgruppen. Adaptogene Kräuter haben sich im Laufe der Zeit bewährt und heute haben wir überall auf der Welt Zugang zu diesen Pflanzen. Der eigentliche Begriff Adaptogen ist jedoch neuer. Es wurde von russischen Wissenschaftlern geprägt, die während des Zweiten Weltkriegs nach Substanzen suchten, um ihren Soldaten in unglaublich stressigen und schwierigen Zeiten zu helfen. Sie schauten auf einheimische Populationen und entdeckten, dass einige Pflanzen (wie Rhodiola rosea) diese einzigartige Fähigkeit hatten, dem Körper zu helfen, sich an Stress anzupassen und Ausdauer und Konzentration zu erhöhen. Sie nannten diese Pflanzen Adaptogene; und die Definition beinhaltete, dass eine Pflanze sicher sein und die Widerstandsfähigkeit des Körpers gegen Stress erhöhen muss, um als Adaptogen betrachtet zu werden. Adaptogene wirken, indem sie die Freisetzung von Stresshormonen aus den Nebennieren modulieren.
Einer der Vorteile von Adaptogenen ist ihre Fähigkeit, Ihrem Körper zu helfen, sich zu erholen, wenn Sie sich heruntergekommen und erschöpft fühlen. Wenn Sie sich ängstlich, unruhig und unruhig fühlen, können Adaptogene dazu beitragen, dass sich das Nervensystem Ihres Körpers beruhigt, sodass Sie sich entspannen können. Adaptogene sind Wurzeln, Blätter, Beeren, Bohnen oder Pilze und können in Ergänzungsform als Pulver, als Tinkturen, in Kapseln oder als getrocknete Kräutertees gefunden werden. Die meisten von ihnen wirken am besten, wenn sie über einen bestimmten Zeitraum hinweg konsistent eingenommen werden. Dennoch können Sie möglicherweise sofort eine beruhigende oder erhebende Wirkung von nur einer Dosis spüren. Achten Sie beim Kauf von Adaptogenen auf organische und wild hergestellte Kräuter, um sicherzustellen, dass sie nicht mit Pestiziden besprüht wurden. Sie möchten auch bei einem Unternehmen einkaufen, das hinsichtlich Beschaffung, Nachhaltigkeit und Qualitätskontrolle transparent ist, um sicherzustellen, dass Sie das qualitativ hochwertigste Adaptogen-Produkt sowohl für Ihren Körper als auch für die Erde erhalten.
Stressige Umgebungen
Meistens verwenden Menschen Adaptogene zum Stressabbau. Interessanterweise wachsen die meisten Adaptogene in rauen, schwierigen Klimazonen und Umgebungen, sodass sie selbst lernen mussten, sich an Stressfaktoren anzupassen, um zu überleben. Einige dieser Pflanzen wachsen hoch im Himalaya-Gebirge oder in den Anden. Einige befinden sich weit im Norden in den kalten sibirischen Wäldern. Das Tolle ist, dass wir durch die Einnahme einige dieser Vorteile nutzen können! Heutzutage sind Adaptogene in der Gesundheits- und Wellnesswelt sehr beliebt, und das Timing ist sehr interessant. Da unser Leben zunehmend von technologischen Fortschritten bestimmt wird und wir erwarten, dass wir sowohl in unserer Arbeit als auch im Privatleben immer verfügbar sind, ist es vielleicht kein Wunder, dass einige Stresshelfer benötigt werden, die uns mit Mutter Erde verbinden.
